筋肉発達の本質を知って本気で筋肉を発達させる!バルクアップマニュアル

詳しくはこちらをクリック

あなたは、筋肉について、以下のような悩みを持っていませんか?

ジムで熱心に筋トレしても筋肉が増えない

プロテインを飲んでいるのに筋肉が成長しない

筋肉が発達しないのは体質のせいなのか?

といった具合に、あなたが想像していたほどに筋肉が成長していないこと
から、ギャップに悩まされているかもしれません。

それでは、どのようにすれば筋肉が発達するのでしょうか?

抽象的ですが一言で答えるとすれば、筋肉が発達するメカニズムに沿った
方法を実践する
ことに尽きます。

筋肉が発達しないのは、筋肉発達の本質から外れているから生じる現象だ
といえるでしょう。

あなたを含めた多くの人が、筋トレのやり方が悪いから筋肉が増えないの
であって、トレーニング方法を変えれば筋肉が増えると考えがちです。

しかし、この考え自体が大きな間違いなのです。

もちろん、筋肉が発達するために必要な栄養源となるプロテインを飲んだ
り、タンパク質の多い食品を食べたりするという人もいるかもしれません
が、断片的な知識だけを組み合わせた所で成果にはつながりません。

以下の3つの要素が全て正しく当てはまった時に、筋肉発達のメカニズム
にそうことができ、効果的に筋肉が発達するのです。

  • 筋肉トレーニング
  • 栄養摂取
  • 休養

一つ一つの要素をバラバラに行なっているから、筋トレしても筋肉が発達
することなく、結果として挫折してしまうのです。

また、数ヶ月、数週間で筋肉質な身体になれると思っていますか?
最低でも半年は必要です。

【続きを読む】

サブコンテンツ

このページの先頭へ