小さな板でも大きな効果!レッスルボードエクササイズ

詳しくはこちらをクリック

あなたは、レッスルボードを知っていますか?

元々はプロレス業界で使われてきたトレーニンググッズで、元プロレスラーで
「プロレスの神様」「無冠の帝王」といった愛称で知られるカールゴッチ氏が
開発したと言われています。

縦73センチで横7センチと、それほど大きくありませんので、持ち運ぶことが
でき、どこでも練習できますから、プロレスはもちろんのこと、ほかの格闘技
の選手たちの中でも愛用者が増えています。

必要な部位だけを、短期間のうちに効率良く鍛えることが出来るだけでなく、
持久力も増してくるといった効果が期待できるからです。

現在では、他のスポーツ界やダイエット向けエクササイズとしても活用される
ようになっているのがレッスルボードというわけです。

レッスルボードエクササイズでは、格闘技はもちろんのこと、他のスポーツや
日常的な運動に取り込んで活用することができるよう、トレーニングメニュー
が構成されています。

日常的に運動をしない人でも取り組める「ビギナー3ミニッツ」から、脚力、
バネ、腕力、強靱な肉体など、総合的に肉体を鍛えるトレーニングをしたいと
いうスポーツマンに役立つトレーニングまで幅広く活用できます。

また、体型が崩れるのが嫌なので筋肉を付けたいとは思わないが、ダイエット
したいという女性にもレッスルボードは役立ちます。

男性向けのエクササイズメニューをこなすのは、女性にとっては負荷が大きす
ぎることから、女性に特化したトレーニングメニューもありますので、挫折の
心配なく取り組めるでしょう。

【続きを読む】

サブコンテンツ

このページの先頭へ