1ヶ月で筋肉を5キロ増やせる!最短筋肉増強トレーニング法

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1回10分の筋トレを週3回行なうだけで、1か月後に筋肉を5キロ増やしたく
ありませんか?

筋トレアカデミーの山本龍二さんが開発した、最短筋肉増強トレーニング法
を用いることで実現できます。

1200名以上が実践して、87%の人が筋肉増強に成功しています。

山本さんは、厚生労働省認定健康運動実践指導者だけでなく、健康管理士・
運動療法士・ダイエットマスターといった資格を持ち、ダイエットや筋肉を
増やすためのパーソナルコーチとして活躍しています。

さて、話を筋トレに戻しましょう。

筋肉を増やそうと思って、トレーニング時間を伸ばしたり、回数を増やして
も、効果が出てこなかった
という経験はありませんか?

ジムにあるマシンを使ったり、腕立て伏せやダンベルなどを使った筋トレで
は、なかなか筋肉の量は増えませんし、筋肉痛や疲労骨折などに悩まされる
ことにもなりかねません。

それは、筋肉をつけるための「ポイント」を外しているからです。
そのポイントは、ほとんどの人が気づいていません。

このポイントを最大限活用することによって、1回10分という短時間である
にもかかわらず、筋肉をおもしろいように増やせるというわけです。

もちろん、1200名のうち87%が効果を実感した方法ですから、高い効果が
期待できることは言うまでもありません。

その上、通常の筋トレでは、筋肉痛に悩まされることも珍しくありませんが
最短筋肉増強トレーニング法では、トレーニング時間が短いこともあって、
筋肉痛に悩まされる心配がほとんどありません。

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